|
Weekend stappen en doorzakken heeft effect op de rest van de week! Ook nog verkouden waardoor sporten niet gaat (geen lucht). Baal enorm! *#€#€€#*@##>...... Hopelijk snel weer lucht, dat ik het sporten weer kan oppakken. Vandaag ook eetplan voor de rest van de week opschrijven. Zie het op het moment alleen niet rooskleurig in. Vrijdag etentje, zaterdag huishoudbeurs (dus eten buiten de deur), zondag verjaardag....
|
90,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1398 kcal
|
Vet: 57,78g | Eiwit: 68,81g | Kolhy: 152,68g.
Ontbijt: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bolletje Volkoren Beschuit, Perfekt Halvarine, Vers Geperst Sinaasappelsap, Thee, Kellogg's All-Bran Fruit'n Fibre, Konings Halfvolle Vanille Kwark. Lunch: Banaan, Calvé Pindakaas (15g), AH Speltbrood, Perfekt Halvarine, Nescafé Espresso, Nescafé Espresso, Perfekt Halvarine, Wit Kalkoenvlees (Gegrild, in Plakjes), AH Speltbrood. Diner: Hela Curry Kruiden Ketchup, Sperziebonen, AH Runderchipolata. meer...
|
|
2481 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Low Impact) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,7 kg per week
|