|
Vandaag inmiddels mijn 5e dag IF in de ochtend en dat gaat me echt ontzettend makkelijk af! Ook fijn, dat ik wat meer ruimte qua kcal heb met de andere maaltijden op de dag.
Het resultaat is er ook al, blij mee😊
|
53,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,8 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1299 kcal
|
Vet: 41,46g | Eiwit: 85,15g | Kolhy: 138,44g.
Lunch: Marillenknödel gezonde 1 portie = 1 knödel ⭐️⭐️⭐️⭐️. Diner: AH Gesneden Uien, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Pita Broodjes , AH Pita Broodjes , Campina Sterke Start Yoghurt, Knoflook, Remia Friteslijn , Nevo Komkommer met Schil , AH Ijsbergsla, AH Shoarmareepjes. Snacks/Andere: Ricotta taart 2023. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
Ik dag zeven nu. Mij bevalt het ook erg goed, tussendoor geen honger/cravings, en zit goed vol. Vooral ook na het eten (wilde ik gaan zoeken in huis voor lekkers) nu staat t voor me neus bv baklava en doet me niks😄 echt fijn inderdaad👍🏼💪🏼
21 jun 23 door lid: jessmeh40
|
Ik hou nu ook mijn drinken bij door de Fastic app en dat helpt me ook om genoeg water te drinken! Heb mezelf gisteren op een Airup fles getrakteerd, mijn zoontje had er al één, dus de pods hadden we al thuis! Merk een positief effect op mijn ontlasting!
21 jun 23 door lid: Biene Mays
|
Goed hè ❤️ ik merk t ook. Hou het water ook bij
21 jun 23 door lid: jessmeh40
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Biene Mays's Gewicht Geschiedenis
|