|
Hetzelfde gebleven, mooi
Veel gefietst (160 km in 6 dagen. Vandaag erbij tellen 225 ) plus de rest.
Wel gebak en chocola gehad, niet buitensporig, maar toch.
Is goed zo.
|
60,2 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2007 kcal
|
Vet: 71,06g | Eiwit: 89,15g | Kolhy: 244,05g.
Ontbijt: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark. Lunch: Krentenbol. Diner: Iglo Roerbaksensatie Kipfilet Honing-Mosterd. Snacks/Andere: Johma Fijne Rundvlees Salade, Iglo Vissticks, Milbona Griesmeelpap. meer...
|
|
2857 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 3 uren, Rusten - 12 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|