|
Weer op de schommel maar heb aan mealprep gedaan. Dus hopelijk de moeite waard. Overnight oats / salad in a jar / aardappelen gestoomd. <=Voor overdag is dit. Vanavond staat bami op het menu. Met het gezin eten vind ik wel zo fijn.
|
136,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2101 kcal
|
Vet: 55,72g | Eiwit: 79,88g | Kolhy: 328,16g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Chiazaad, Crownfield Fijne Havervlokken , Milbona Sojamelk Unsweetened. Lunch: Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Kidneybonen (uit Blik), All Seasons Kikkererwten, AH Balsamico Azijn , Mosterd, Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maple Joe Maple Syrup. Diner: Mora Veggie-Saté, Bami. Snacks/Andere: Speculaas, Medjool Dadels, McDonald's Egg McMuffin. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|