|
Inmiddels twee weken aan het vasten 18:6 (weekend wat losser). M’n opgeblazen buik is nagenoeg weg, nu het vet nog 😂
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1563 kcal
|
Vet: 84,58g | Eiwit: 64,47g | Kolhy: 111,63g.
Lunch: Ijsbergsla, Gemengde Sla, Bacon (Gekruid, Geroosterd, Gebakken of Gebraden), Tomaten, AH Magere Franse Kwark, Appel. Diner: Bakboter (Ongezouten), Wortelen, Aldi Gepaneerde Kipfilet Krokant, Rode Uien, Olijfolie, Jumbo Aardappel Blokjes, Mayonaise. Snacks/Andere: Rosé, Crownfield Mueslireep Chocolade, Starbucks Caffè Latte, Oatly Haver Barista Edition, Nespresso Koffie, Danone Hipro Mango, Jumbo Biologische Pure Chocolade 85%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|