|
9:00 gewogen de dag ervoor:
Poke bowl zonder rijst, latte en brownie, mucver een lepel kisir.
600 kcal loopband & krachttraining
|
65,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 2,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
754 kcal
|
Vet: 32,24g | Eiwit: 48,96g | Kolhy: 67,16g.
Ontbijt: Cannoli, Börek, Cappuccino, Honig Basis Voor Tomatensoep, Spinazie, Milbona High Protein Strawberry. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|