|
te druk om te eten is niet gezond wel makkelijk. alleen ontbijt en avondeten vervangen door een pindakaas reep vullen verrassend goed. vanmorgen eerst uitgeslapen en nu even rustig ruim ontbijten.
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3204 kcal
|
Vet: 155,81g | Eiwit: 161,35g | Kolhy: 279,18g.
Ontbijt: Body & Fit Smart Protein Vanille, Milbona Soja Melk, HAK Rabarbercompote, AH Basic Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso. Voor Lunch: Go Tan Sriracha Sauce, Remia Knoflooksaus, Gebakken Ei, Vegetarische Nasi, Espresso, Milbona Soja Melk. Lunch: Citroensap. Voor Diner: Barebells White Salty Peanut. Diner: Zonnebloemolie, Vegafit Wokreepjes, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Rode Uien, AH Paksoi, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Andere: Jumbo Fondant Pencees, Côte d'Or Bonbonbloc Praliné Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|