|
oke weekend even losgelaten, donderdag hi tea erna uiteten. voor nu ga ik proberen maandag tm woensdag op te letten. deze week ook avondvierdaagse waar ik verschillende petten op heb. dus de vermoeidheid zal deze week wel komen. eerst maar tot woensdag.
|
83,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2240 kcal
|
Vet: 91,02g | Eiwit: 129,77g | Kolhy: 211,37g.
Ontbijt: AH Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Ekoplaza Pompoenpitten, HAK Rabarbercompote, Milbona Soja Melk, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso. Voor Lunch: De Vegetarische Slager Kipstukjes. Lunch: Jumbo Farfalle Pesto Pasta Salade. Voor Diner: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). Diner: De Vegetarische Slager Kipstukjes, Remia Knoflooksaus, Chilisaus, Bio+ Rode Kidney Bonen, Vegetarische Nasi. Snacks/Andere: Chocolade Softijsje, Nespresso Espresso, Milbona Sojamelk Unsweetened, Milbona Sojamelk Unsweetened, Nespresso Espresso. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|