|
Jaa minder eten en vocht zal komende dagen vast hard gaan. buik is in ieder geval minder bol en ik voel mij minder opgeblazen. ook niet vreemd ik eet veel veel minder. voor nu dag 2 van 5 gewoon een weekje gezonder eten.
|
84,5 kg
Tot nu toe verloren: 0,5 kg.
Nog te gaan: 16,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2302 kcal
|
Vet: 110,87g | Eiwit: 81,95g | Kolhy: 238,15g.
Ontbijt: Knolseldersoep, Milbona Soja Melk, Nespresso Espresso, Gekookt Ei, Rivercote XL Pitabroodjes. Lunch: Cappuccino, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zonnebloemolie, La Bio Idea Organic Chickpeas. Diner: Rode Paprika, Gekookt Ei, Sabra Houmous Pikant, Komkommer (met Schil), AH Snoepgroente Radijs, AH Snack Tomaatjes. Snacks/Andere: AH Rolfondant, Perfekt Puur Chocolade, Sinaasappelen, Appel, Cappuccino. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|