|
Na nog een dag van alles (2 petit four en tig chocolade boontjes) gegeten te hebben, hier erg blij mee!. Hop hop naar de sportschool!
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 41,34g | Eiwit: 115,08g | Kolhy: 122,09g.
Ontbijt: Brinta Brinta, Jumbo Halfvolle Melk. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Gerookte Scharrelkipfilet, AH Roasted Ham, Jumbo Hummus Harissa, Lidl Koolhydraatarm Brood. Diner: Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes. Snacks/Andere: AH Watermeloen, AH Pitloze Witte Druiven, Gwoon Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|