|
81 kg
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2984 kcal
|
Vet: 159,15g | Eiwit: 66,70g | Kolhy: 312,88g.
Ontbijt: Brinta Havermout met Halfvolle Melk, Vemondo Barista Oat. Lunch: Jumbo Chocopasta Puur, Lidl Rijstwafel, Aldi Cervelaatworst, Jumbo Brie, Lidl Rijstwafel. Diner: Calvé Mayonaise Licht en Romig, Jumbo Mini Krieltjes, Saladinettes Komkommersalade, Aldi Rundersaucijzen. Snacks/Andere: Jumbo Engelse Drop, Toblerone Toblerone. meer...
|
|
2726 kcal
|
Activiteit:
Strijken - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Fitnessapparaat (Langzaam) - 30 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|