|
Speravo meglio, ma tra giovedì sera dove ho avuto un attacco di fame, anzi di PANE, sforando con le calorie, e ieri con compleanno in cui mi sono limitata solo ad assaggiare 2 dolcini e la torta, sapevo che non ci sarebbe stato un calo importante... La cosa che mi ha salvato è stata la mole di movimento che ho fatto ieri (oltre quella della settimana). In fin dei conti per aver avuto un surplus giornaliero in 150kcal, la situazione non è male... Vediamo settimana prossima e non si molla 💪🏻💪🏻
|
55,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3208 kcal
|
Vet: 153,44g | Eiwit: 187,82g | Kolhy: 263,52g.
Ontbijt: Amadori Albume d'uovo, Belbake Farina Integrale, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 70%. Lunch: Nutella Nutella, Patatine Fritte, Pizza Margherita, Delizie del Sole Maionese Light, Kraft Ketchup Mato Mato, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Diner: Speck, Pizza al Formaggio con Crosta Sottile, Rapunzel Crema alle 4 Noci , Noci, Burrata. Snacks/Andere: Salatini, Conad Patatine Classiche. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|