|
Vet% 30,4
Spier% 30,2
Buikomvang 85 (-5)
Dij omvang 59 (-3,5)
Heupomvang 100,5 (-3,5)
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1858 kcal
|
Vet: 66,65g | Eiwit: 120,10g | Kolhy: 191,22g.
Ontbijt: Campina Volle Melk, Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Fage Griekse Yoghurt Total 0%, Melkan Lactose Vrije Magere Kwark, Gedroogde Hele Sesamzaadjes. Lunch: Groene Olijven, Wortelen, Honig Couscous Gekookt, AH Olijfolie Traditioneel, Rozijnen, AH Gerookte Kipfilet, AH Doperwten, Gekookt Ei. Diner: AH Petit Stokbrood Wit, AH Gepelde Tomaten, Rode Paprika, AH Olijfolie Traditioneel, AH Kabeljauwhaasjes, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Cherrytomaten. Snacks/Andere: Gekookt Ei, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|