|
4 jaar geleden zaten we op 115kgbop 1 mei....doel was op 1 november 2019 onder de 100 te komen. En dat was op mijn 60ste verjaardag gelukt!!! Iets daarna begon Corona...wat een tijd....maar resultaat is dat we nu wel weer terug staan , waar we toen begonnen nl. op 114,4kg. Dus hopelijk tegen 1 november terug..99,9kg. 👍👍👍👍
|
114,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1524 kcal
|
Vet: 26,39g | Eiwit: 79,52g | Kolhy: 241,59g.
Lunch: Ei, Délipain Baguette. Diner: Délifin Ontvette Ham, Kaas, Aldi Svelt Volgraanbrood. Snacks/Andere: Jonagold, AH Pitloze Rode Druiven, Everyday Magere Yoghurt met Fruit. meer...
|
|
3339 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|