|
Nu doorzetten naar onder de 90 kg.
|
94,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 14,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2038 kcal
|
Vet: 90,94g | Eiwit: 72,23g | Kolhy: 228,23g.
Ontbijt: AH Mango Gesneden, Siroop, De Nieuwe Band Kokosvlokken, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Haver. Lunch: Stokbrood, Mayonaise, Rucola Sla, Gekookt Ei, Unox Chinese Tomatensoep. Diner: AH Mini Appeltaart, AH Ongebrande Pecannoten, Zelfgemaakte Soep. Snacks/Andere: Liga Knapperige Haverrepen, Liga Knapperige Haverrepen. meer...
|
|
4927 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 21 minuten, Boksen - 1 uur, Rusten - 10 uren en 4 minuten, Slapen - 8 uren, Zumba - 50 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
24 apr 23 door lid: Biene Mays
|
Zeker, ik kan het wel maar volhouden is het moeilijkste. Ik ga met de huisarts praten over een hartonderzoek daardoor heb ik waarschijnlijk zoveel vocht in mijn enkels en benen. Als ik van de vocht af kom vliegen de kilo's eraf waarschijnlijk.
24 apr 23 door lid: wendycarty
|
Dat klinkt wel spannend, heb je hartklachten?
24 apr 23 door lid: Biene Mays
|
Het is een familiekwaal. Mijn beide ouders zijn hartpatiënt en ik heb al veel familieleden verloren door hartklachten. Het is een hele duidelijke verklaring voor een aantal klachten die ik heb zoals de vocht in mijn benen en de pijn in mijn borst en andere delen van mijn lichaam.
24 apr 23 door lid: wendycarty
|
knap zeg....welke lekkere groene smoothie heb Jr ffsdt
25 apr 23 door lid: nieksemmajur
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wendycarty's Gewicht Geschiedenis
|