|
🧐na 4 x trainen deze week en laag in calorieën… ik hoop op spiergroei want mijn benen hebben hard gewerkt deze week. Maar toch frustrerend om weegschaal niet met figuur mee te zien gaan. Maar dat is vaak zo in de eerste weken.
|
69,9 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
901 kcal
|
Vet: 22,93g | Eiwit: 57,91g | Kolhy: 108,98g.
Ontbijt: Calvé Pindakaas, Krentenbol. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Volkoren Cracker, Milbona High Protein Strawberry. Diner: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Snacks/Andere: Venco Muntdrop, Weight Care Maaltijdreep Choco Crisp. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|