|
Sneller dan gedacht onder de 58! Gisteren een druk dagje gehad en waarschijnlijk veel energie verbrand 🔥
|
57,9 kg
Tot nu toe verloren: 11,7 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1287 kcal
|
Vet: 34,16g | Eiwit: 96,85g | Kolhy: 150,89g.
Ontbijt: Quaker Havermout, AH Blauwe Bessen, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, Campina Halfvolle Melk, Verstegen Kaneel. Lunch: AH Flinterdunne Achterham, ERU Smeerkaas Balans 15+, AH Snoeptomaatjes, Banaan, AH Koolhydraatarm Brood, Gekookt Ei, AH Rucola. Diner: AH Biologisch Zonnebloemolie, Komkommer (met Schil), Broccoli, De Cecco Orecchiette, Rode Chilipepers, Knoflook, Zanetti Grana Padano, Bloemkool, Maggi Aroma, Knoflookpoeder, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik). Snacks/Andere: Eiwit, Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|