|
Net pas op de weegschaal, 16.46 uur. 2 kilo zwaarder, maar wel met kleren aan en ik heb al gegeten natuurlijk. 🥴 Zonder ontbijt op naar de sportschool, lekker bezig geweest, daarna vergeten dat ik wél wat had mee genomen. 😂 Dus pas om 13 uur bij familie geluncht, eerste maaltijd van de dag. Totaal nog net geen 4 km gelopen, maar mijn lichaam wil (voorlopig) niet meer..
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1795 kcal
|
Vet: 62,04g | Eiwit: 154,81g | Kolhy: 139,83g.
Ontbijt: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. Lunch: ERU Balans 15+ Ham, AH Croissants, Becel Light, Céréal Hagelslag Puur, Gwoon Kaiserbroodjes. Diner: AH Kipfiletblokjes, AH Oosterse Wokgroente, AH Gekookte Mihoen, AH Aubergine, AH Wokgarnalen Knoflook. Snacks/Andere: Body & Fit Pea Protein Isolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Smoothie Rebels The Yellow, John West Tonijnstukken in Water, Bonduelle Edamame Bonen, Chocolade Chip Koekje. meer...
|
gewichtsbehoud
|