|
Blij gaat weer de goede kant op. Dit weekend doe ik ook rustig aan want volgend weekend staat er een weekendje Lissabon op de planning 💃
|
81,9 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1208 kcal
|
Vet: 37,58g | Eiwit: 70,33g | Kolhy: 140,27g.
Ontbijt: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Maza Muhammara. Lunch: Quaker Cruesli 4 Noten, AH Ananas Vers, Arla Skyr Naturel. Diner: AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Steak Tartaar, AH Vloeibaar Basis, Maggi Jus Rundvlees. Snacks/Andere: Cup-A-Soup Kruidige Kip Drinkbouillon, Appel, Moser Roth Puur Sinaasappel Amandel. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|