|
Ik houd inderdaad “dik” 2,5 liter vocht vast. 🥴
Hopelijk zakt dat weer als mijn lichaam eraan gewend is..
Spieren nemen toe en vet neemt langzaam af, dus er gebeurd in mijn lichaam gelukkig meer als op de weegschaal. 😶
|
85,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,1 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1945 kcal
|
Vet: 70,53g | Eiwit: 98,07g | Kolhy: 223,82g.
Ontbijt: Lidl Walnoten Broodje , Milbona Extra Belegen Kaas 30+, Lurpak Smeerbaar Gezouten. Lunch: AH Roombrie 60+, Honing, Walnoten, AH Ciabatta. Diner: Water, AH Groentebouillon Blokjes, Selderij, Venkel, AH Kikkererwten, AH Roma Tomaten, Verse Pasta (Gekookt), AH Gebroken Sperzieboontjes, Dodoni Feta, AH Broccoliroosjes Diepvries, Jumbo Tomatensaus met Kruiden. Snacks/Andere: AH Spinazie Vers, AH Ananas Mango Meloen Sap, Myprotein Organic Spirulina Powder, Milbona Cottage Cheese. meer...
|
gewichtsbehoud
|