Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2015
|
83,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2847 kcal
|
Vet: 118,08g | Eiwit: 114,89g | Kolhy: 330,51g.
Ontbijt: Terrasana Hennepzaad, Conimex Geraspte Kokos, Kaneel, Chiazaad, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Plus Fruitsalade, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood. Diner: Milbona Seizoensyoghurt Wintergloed, Easiyo Mango Yoghurt, Easiyo Greek Style & Coconut Bits, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Doperwtjes Extra Fijn, Knorr Thaise Kip Siam. Snacks/Andere: Plus XXL Hagelslag Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Noir de Noir, Gemengde Notenmix. meer...
|
|
3321 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 15 minuten, Slapen - 7 uren en 45 minuten, Zitten - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janjonker's Gewicht Geschiedenis
|