|
Verjaardagstaart en wijn en een paar hapjes. Vandaag nog een plakje cake na het zwemmen, maar nu wel in mijn kcal budget zien te blijven. Dus geen 🍷 meer 🤗
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2030 kcal
|
Vet: 91,08g | Eiwit: 119,04g | Kolhy: 152,22g.
Ontbijt: Cake, Honing, Banaan, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lunch: Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Achterham, AH Varkenslever, Total Griekse Yoghurt 0%, Leksands Zuurdesem. Diner: Rundergehakt, AH Zure Augurken, Venkel, AH Romaine Sla, Zwarte Olijven, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Aardappel, AH Paneermeel Naturel, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Whisky, Sherry, Komkommer (met Schil), Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Achterham, AH Varkenslever, AH Roomboter Croissants. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
 Reacties
Fijne zondag ! Je hebt een goede mindset, genieten met mate
12 mrt 23 door lid: Biene Mays
|
Zo is dat! Gezond eten, afvallen en toch genieten!
12 mrt 23 door lid: Tintora
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tintora's Gewicht Geschiedenis
|