|
Nieuw jaar, we gaan weer normaal doen. :)
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1921 kcal
|
Vet: 71,97g | Eiwit: 111,36g | Kolhy: 128,80g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, AH Basic Runder Rookvlees, Atkins Cracker. Lunch: Golden Delicious Appels, Kaki, Radijs, Ei, Danone Hüttenkäse, Van Dijk Roggebrood. Diner: Rosé, Lassie Vluggort, AH Vastkokende Aardappelen, Bleekselderij, Coop Heekfilet, Uien, AH Trostomaten, Knoflook, Wortelen, King Rijstolie. Snacks/Andere: Komkommer (met Schil), Trostomaten, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Jumbo Licht Gerijpte Kaas 30+, Rode Tafelwijn, Kruidenthee, Espresso, Plus Chocolade Extra Dark 85%. meer...
|
|
2564 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|