|
HOPPA......... En doooorrr #maanddoel bijna gehaald (108,5 kg) 😎
|
108,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2234 kcal
|
Vet: 83,54g | Eiwit: 102,51g | Kolhy: 254,03g.
Ontbijt: Banaan, Magere Yoghurt, Suiker. Lunch: Gekookt Ei, Gesneden Ham (Extra Dun), Euro Shopper Boterhamworst, Bolletje Wit, Bruin Bolletje, Blue Band Goede Start. Diner: Conimex Kroepoek Naturel, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Knorr Mix Voor Nasi, AH Thaise Wokgroente, Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Gehakt Half-om-Half, Arla Karnemelk. Snacks/Andere: Oldtimers Scheepsknopen Drop, Lay's Naturel Chips (Zakje), Aldi Speculaas Molens, Senseo Regular. meer...
|
|
5283 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 35 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 54 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 56 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Afwassen - 10 minuten, Douchen - 25 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|