|
33% vet
29,3% spier
Veel meer vezels gegeten gisteren. En de avondmaaltijd met veel zout.
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1821 kcal
|
Vet: 85,23g | Eiwit: 107,79g | Kolhy: 164,13g.
Ontbijt: Starbucks Cappuccino (Tall), Milbona Magere Franse Kwark, Appel, Chiazaad, AH Blauwe Bessen, Nespresso Espresso. Lunch: Zwarte Olijven, Venkel, AH Romaine Sla, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Selderij, Cherrytomaten. Diner: Pijnboompitten (Pignolias), Rozijnen, AH Paneermeel Naturel, Varkenshaas, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spruiten, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Andere: Honing, AH Kipfilet Beleg, Merci Chocolade, Gekookt Ei, Wasa Knäckebröd Volkoren. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|