|
Denk wat te weinig gedronken gisteren want dit ligt niet in de lijn met mijn kcal tekort.
|
73,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2074 kcal
|
Vet: 85,49g | Eiwit: 103,34g | Kolhy: 141,60g.
Ontbijt: AH Havermout Volkoren , Walnoten, Öing Magere Kwark, AH Blauwe Bessen. Lunch: Cherrytomaten, Olijven, AH Gerookte Kipfilet, AH Romaine Sla, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Wortelen. Diner: Bitterballen, Aubergine, Rode Paprika, AH Kookroom, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Koekje, Nougat, AH Excellent Acacia Honing, Frieten, Melkan Roomboter Ongezouten, Mayonaise, AH Gemengde Salade, AH Excellent Entrecote, Witte Tafelwijn. Snacks/Andere: Cappuccino. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|