|
Voor mijn reis van 4,5 week in april wil ik heeel graag weer wat lichter en daardoor fitter zijn!!! Misschien door deze intentie zo helder hier neer te zetten gaat het mij nu eens wel lukken! Lijkt wel of mijn discipline die ik vroege zo had opeens weg is de laatste jaren na een periode van ziekte. Mijn immuunsysteem is behoorlijk verzwakt geraakt en ik werk nu aan een nieuwe balans. Maar! I go for it !
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2896 kcal
|
Vet: 205,44g | Eiwit: 78,61g | Kolhy: 208,29g.
Ontbijt: Nespresso Koffie, Terrasana Hennepzaad, Lijnzaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Medjool Dadels. Lunch: Tastino Spelt Crackers, Maza Baba Ganoush. Diner: AH Verse Slagroom, Viennetta Vanille, Uien, Zwarte Olijven, Walnoten, Kippenbout, Pompoen. Snacks/Andere: Jumbo Manderijn, Geroosterde Pecannoten (Gezouten), Alpro Barista Soya. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|