|
2 тренировки за неделю, 1 бассейн. ❌не заходила за рамки кбжу, вес стоит
|
93,5 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 22,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1650 kcal
|
Vet: 69,95g | Eiwit: 80,76g | Kolhy: 172,84g.
Ontbijt: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тефтели с Рисом, Сыр Российский, Геркулес Монастырский, Яйцо, Геркулес Экстра Клин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Бургер Кинг Латте без Сахара, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Diner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Вареное Яйцо, Haas Горчица Французская Зернистая , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. Snacks/Andere: Пирожное Картошка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ярче Ряженка 3,2%. meer...
|
gewichtsbehoud
|