|
Het gaat tergend langzaam....
|
72,3 kg
Tot nu toe verloren: 19,7 kg.
Nog te gaan: 6,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 40,71g | Eiwit: 66,69g | Kolhy: 101,53g.
Ontbijt: Optimel Mango Passievrucht. Diner: AH Maïskorrels , AH Olijfolie Mild, AH Tortilla Wraps (40g), Uien, Rode Paprika, Kipfilet, Magere Yoghurt, Fritessaus Halfvol, Knoflook. Snacks/Andere: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Jonagold. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Heb je je Amr en bmr weleens berekend?
10 feb 23 door lid: keto_danny
|
Ja, al eerder laten berekenen door een voedingscoach en nu nog eens gedaan via happyhealthy. Die geven aan dat ik voor afvallen 1625 kcal mag hebben. Dan zou ik met 1500 kcal zeker moeten afvallen.
De afgelopen weken ging dat ook goed maar nu staat mijn lichaam even stil.
10 feb 23 door lid: feie_lammers
|
10 feb 23 door lid: Dieka1980
|
10 feb 23 door lid: keto_danny
|
Je bent al ongeveer 3 kilo kwijt , gemiddeld 0,5 kg per week, dat is toch super 🎉
10 feb 23 door lid: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
feie_lammers's Gewicht Geschiedenis
|