|
Here i go again 💪🏼🌷
|
82,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,6 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1989 kcal
|
Vet: 113,18g | Eiwit: 138,76g | Kolhy: 111,22g.
Ontbijt: Melkan Volle Kwark, Body & Fit Whey Choco , Belbake Bakpoeder, Smaakt Volkoren Havermeel, Eggstra Vloeibaar Eiwit, AH Pitloze Kersen op Siroop, Fage Griekse Yoghurt 5%, Ei, Melkan Volle Kwark, Body & Fit Whey Choco , Belbake Bakpoeder, Smaakt Volkoren Havermeel, Eggstra Vloeibaar Eiwit, Ei. Lunch: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Saladinettes Rucola, Bleekselderij, Roquefort of Blauwe Kaas, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Diner: Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Witte Champignons (Geroerbakt), Lidl Rundervinken. Snacks/Andere: Pecannoten, Chocomel 0% Suiker Toegevoegd, Peren. meer...
|
|
3017 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 30 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 20 minuten, Rusten - 12 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabber_1's Gewicht Geschiedenis
|