Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 januari 2023
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 44,1 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1106 kcal
|
Vet: 32,89g | Eiwit: 40,28g | Kolhy: 148,21g.
Ontbijt: Gekookt Ei, Thee, Natrena Zoetjes, Blue Band Halvarine, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bolletje Fries Roggebrood, De Ruijter Vruchtenhagel. Lunch: Quaker Cruesli Multifruit, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. Diner: Natrena Zoetjes, Thee, Bolletje Volkoren Beschuit, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Fruitspread Aardbei, Blue Band Halvarine, De Ruijter Vruchtenhagel, Bolletje Fries Roggebrood. meer...
|
|
3551 kcal
|
Activiteit:
Werken - 3 uren en 20 minuten, Autorijden - 1 uur en 8 minuten, Traplopen - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur en 5 minuten, Stofzuigen - 40 minuten, Google Fit - 16 uren en 21 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 56 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
r.bour's Gewicht Geschiedenis
|