|
Menstruatie gisteren gestopt, hou nu minder vocht vast.
Gisteren weer een uur gewandeld .
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 1,7 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 31,34g | Eiwit: 100,24g | Kolhy: 140,80g.
Ontbijt: Quaker Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Rauwe Ham, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rucola. Diner: Nevo Komkommer met Schil , Grand'Italia Penne Volkoren, Philadelphia Naturel Light, Bonduelle Crispy Mais, Prei, John West Tonijnstukken in Water. Snacks/Andere: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|