|
Na vele dieten en veel gejojo gekozen voor een maagballon. De orbera365 voor n jaar. Week 2,5 nu en bijna 6 kg al kwijt. Woog 112 dus nog n lange weg te gaan. Maar het is niet moeilijk om je aan gezonde voeding te houden met dat ding in je maag. Heb moeite om 800 cal binnen te krijgen. Zit echt continue vol. Wat n uitvinding. Coach erbij en een jaar lang brain training om mn voedingspatroon voorgoed aan te passen. Deze app helpt perfect alles goed bij te houden. Nog 25 kg te gaan ;)
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
710 kcal
|
Vet: 33,89g | Eiwit: 59,73g | Kolhy: 42,97g.
Ontbijt: Koffie (Gezoet). Lunch: Komkommer (met Schil), Roomkaas, Jumbo Ierse Peper Rosbief, No Fairytales Wortel Wrap. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli, Bloemkool, Jumbo Chipolataworst Rund, Griekse Yoghurt. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|