|
Jeetje! Even een “vrije val” lijkt het deze ochtend. Nou, qua gewicht super blij mee🥳. Wat een effect als je weer even op de rails gezet bent🤗 Volgende week weer naar de lijnclub😉. Succes allemaal 🍀💪🏼
|
94,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 25,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1504 kcal
|
Vet: 62,47g | Eiwit: 104,08g | Kolhy: 125,57g.
Ontbijt: Lijnzaad, Jumbo Bosvruchten Vriesvers, Koffie, Lidl Magere Yoghurt, Damhert Tarwezemelen. Lunch: Melkan Roomboter Gezouten, Lidl Sesam Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (20g), Maribel Aardbei-Aalbes Jam Light, Conimex Sambal Badjak. Diner: Aubergine, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, Courgette, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verstegen Mix Cajun, Vita D'or Vloeibare Boter Basis, Knoflook. Snacks/Andere: Lidl Magere Kwark, Lidl Magere Kwark, Banaan, Water. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|