Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 januari 2023
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 20,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3328 kcal
|
Vet: 96,84g | Eiwit: 204,57g | Kolhy: 229,68g.
Ontbijt: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Banana. Lunch: Cotoletta alla Milanese, Barilla Pasta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Diner: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Prosecco, Spritz, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella, Certossa Crostini Integrali. Snacks/Andere: Caffè Espresso, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Milbona Skyr Vaniglia. meer...
|
|
3475 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur en 33 minuten, Bureauwerk - 7 uren en 40 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 6 minuten, Rusten - 7 uren en 41 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
lucaravelli's Gewicht Geschiedenis
|