|
Conditie is met grote sprongen vooruit gegaan. Helaas heb ik het gewicht niet gelijk kunnen houden met de feestdagen. Nu weer focus en..... The only way is DOWN! 😅
|
110,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,7 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2133 kcal
|
Vet: 112,09g | Eiwit: 46,34g | Kolhy: 240,69g.
Ontbijt: Appel, Melkan Roomboter Ongezouten, Krentenbol. Lunch: Sinaasappelen, Melkan Roomboter Ongezouten, Croissant, Euro Shopper Boterhamworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Wit, Milbona Karnemelk, Blue Band Goede Start. Diner: Calvé Mayonaise Original, AH Ribbel Friet, Yogonaise. Snacks/Andere: Senseo Regular, Sinaasappelen. meer...
|
|
3638 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 2 minuten, Rusten - 14 uren en 2 minuten, Slapen - 8 uren, Afwassen - 10 minuten, Douchen - 6 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|