|
Gevolgen van keelontsteking voor de kerst. Daarna misdragen en nu de draad weer opgepakt. Dit is wel een opsteker!!
|
86,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2471 kcal
|
Vet: 131,62g | Eiwit: 104,91g | Kolhy: 217,71g.
Ontbijt: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Zonnatura Amandelmelk Ongezoet, Arla Skyr Naturel, Aldi Ongezouten Notenmelange, zoetstof, honing, cia zaad, frambozen, banaan, rozijnen, havermout. Lunch: Kesbeke Gesnipperde Uitjes, Jumbo Gebraden Gehaktbal Naturel, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Diner: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei, Bertolli Bakken en Braden, Jumbo Gehaktbal Half om Half. Snacks/Andere: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. meer...
|
|
3832 kcal
|
Activiteit:
Squash - 35 minuten, Werken - 11 uren en 15 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 5 minuten, Douchen - 5 minuten, TV Kijken - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 1 uur en 10 minuten, Sauna - 15 minuten, Autorijden - 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|