|
zeker 5 x wezen plassen vanacht..blijkbaar gelijk 1.5 kilo vocht uitgeplast na 1 dag zonder koolhydraten🤣 vandaag maar veel drinken en electrolyten nemen 😅😎
|
95 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2155 kcal
|
Vet: 167,49g | Eiwit: 128,23g | Kolhy: 20,73g.
Ontbijt: Bulletproof koffie ontbijt. Lunch: Zout, AH Everything Bagel, Maza Hoemoes, Brood tahini. Diner: AH Gehakt Half-om-Half, Parmezaanse Kaas, Oke Oude Geraspte Kaas 48+, Sjalotten, Knoflook, AH Pompoen Spaghetti, Baresa Chopped Tomatoes. Snacks/Andere: De Zaanse Hoeve Extra Belegen 48+, Orangefit Eiwitshake, Dulano Mini Salami, Gekookt Ei, Bulletproof koffie ontbijt. meer...
|
|
2448 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 4 uren, Massage - 6 uren, Samsung Health - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|