|
Waar isolatie vanwege corona niet goed voor is! 🤩 Niet bij vooraadkast te kunnen, overgeleverd te zijn aan je familieleden die je verzorgen. Een persoonlijk nadenkertje dat ik teveel snaai. Ik moet toegeven dat ik het ontzettend moeilijk vind om de avonden door te komen. Ik wielren heel graag, zelfs 5-6 dagen per week en wàt mis ik dit! Maar mijn familie is zó lief dat zodra ik 100,0 kg bereik, een nieuwe MTB 29" kado krijg! Ik ben, ondanks de corona-isolatie, ff-ing gemotiveerd weer! Wie is blij met mij? ☺️😁😜
|
109,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 14,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2092 kcal
|
Vet: 77,61g | Eiwit: 91,72g | Kolhy: 260,01g.
Ontbijt: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Suiker. Lunch: Meergranenbrood, Jumbo Hagelslag Puur, Blue Band Goede Start. Diner: AH Ijsbergsla, Knorr Foodtrips Nacho Ovenschotel, Arla Karnemelk. Snacks/Andere: Mayonaise, Cheddar Kaas, Meergranenbrood, Volkoren Crackers, Peren, Banaan, Appel, Senseo Regular. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|