|
Na week 2: -0.7 kg ā
|
84,9 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 7,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 82,63g | Eiwit: 120,85g | Kolhy: 93,68g.
Ontbijt: Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Kaneel, Eiwit, AH Yoghurt Griekse Stijl 5% Vet. Lunch: Lidl Walnoten, AH Granaatappel Pitjes, Spinazie, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Diner: Pesto Saus, Lidl Kipdijfilet, Zoete Aardappel, Aldi Yorkham, Lidl Cottage Cheese. Snacks/Andere: Chocomel 0% Suiker Toegevoegd, Mandarijn, AH Magere Franse Kwark, Zelfrijzend Bakmeel, Pecannoten, Olijfolie, Banaan. meer...
|
|
2567 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabber_1's Gewicht Geschiedenis
|