Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 november 2022
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1663 kcal
|
Vet: 60,35g | Eiwit: 84,47g | Kolhy: 188,75g.
Ontbijt: AH Rookkaas 45+, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Coop Surinaamse Vrije Uitloopei Salade, La Vache qui rit Smeerkaas, Melkan Cottage Cheese, Jumbo Halva Jam Aardbeien, AH Dunne Maiswafels Proteine. Lunch: Perfekt Hagelmix, Nutella Hazelnootpasta, Lotus Speculoospasta, Jumbo Bloemen Honing, Bruin Bolletje, Kiwi. Diner: Conimex Kroepoek Naturel, Witte Rijst, Roerbakken met Kip en Groenten, Wijko Satésaus (Bereid Product). Snacks/Andere: Powerslim Reep Chunky Caramel. meer...
|
|
2272 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 20 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 25 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
biertje7's Gewicht Geschiedenis
|