|
Dag 4 ā
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1716 kcal
|
Vet: 116,32g | Eiwit: 93,87g | Kolhy: 78,08g.
Ontbijt: Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Griekse Yoghurt, Kaneel, Eiwit. Lunch: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Pijnboompitten (Pignolias), AH Ijsbergsla, Blauwe Bessen, Dulano Rauwe Ham, Roquefort of Blauwe Kaas. Diner: Taugé, Kania Ketjap Manis, Oceansea Lidl Gerookte Makreel Filet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Uien. Snacks/Andere: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , AH Magere Franse Kwark, Zelfrijzend Bakmeel, Pecannoten, Olijfolie, Banaan. meer...
|
|
2425 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabber_1's Gewicht Geschiedenis
|