|
Dag 3 💪🏼
|
86,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1654 kcal
|
Vet: 101,41g | Eiwit: 110,23g | Kolhy: 77,74g.
Ontbijt: Gebroken Lijnzaad, Roomboter Ongezouten, Amandelmeel, Griekse Yoghurt, Kaneel, Eiwit. Lunch: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Blauwe Bessen, AH Ijsbergsla, Dulano Rauwe Ham, Pijnboompitten (Pignolias), Roquefort of Blauwe Kaas. Diner: ah 100% pindakaas, Lidl Extra Mager Runder Gehakt, Kania Ketjap Manis, Jumbo Witte Kool, Rode Paprika. Snacks/Andere: Food2smile Popped Chips Salt&Pepper, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Body & Fit Smart Bar Coffee & Dark Chocolate. meer...
|
|
3125 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 15 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Rusten - 12 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
gabber_1's Gewicht Geschiedenis
|