|
Ik merk nu dat het afvallen langzamer gaat.
Alleen merk ik ook dat ik minder tussendoortjes eet en dat ik minder water drink. Dus proberen meer tussendoortjes te eten, bijvoorbeeld door mijn ontbijt in tweeën te splitsen en mijn lunch ook.
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1845 kcal
|
Vet: 74,04g | Eiwit: 80,92g | Kolhy: 209,41g.
Ontbijt: Nescafé Espresso, Royal Green Kokosolie, AH Mini Krentenbol. Lunch: Becel Keuken, Sojamelk, Aldi Yorkham, Bruine Boterham, Gebakken Ei, Blue Band Halvarine. Diner: Conimex Tjap Tjoy, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Optimel Drink Mango Passievrucht, Milsani Magere Melk, AH Bloemenhoning, Euro Shopper Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, AH Roomboter Amandelstaaf. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|