|
Uiteten werkt gelijk omhoog. En weer door, want het komt goed. Ik ga mijn doel halen 💪🏻🍀🧡
|
102,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1935 kcal
|
Vet: 91,97g | Eiwit: 126,47g | Kolhy: 147,65g.
Ontbijt: Milbona Karnemelk, Frutesse Rinse Extra Appel Stroop, Peren, Brie, Vita D'or Margarine, Bruine Boterham, Banaan. Diner: AH Geitenkaas Omhuld met Spek, Président Brie 60+, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Champignons, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zalmmoot, Tonijn. Snacks/Andere: Duyvis Pinda's Gezouten, AH Frambozen Bavarois Vlaai. meer...
|
|
3710 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 25 minuten, Zitten - 1 uur, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Fietsen (Snel) - 24 km/h - 40 minuten, Douchen - 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Traplopen - 5 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|