|
En YESS; gewogen nà kracht-training 😎🔥👍🏽
*keep it going*
|
120,6 kg
Tot nu toe verloren: 7,9 kg.
Nog te gaan: 25,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2287 kcal
|
Vet: 106,06g | Eiwit: 102,75g | Kolhy: 221,76g.
Ontbijt: AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken, Euro Shopper Zoetstof, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad. Lunch: Milsani Halfvolle Roomboter, Koolhydraatarm Brood. Diner: Knorr Portugese Kip Piri Piri, AH Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Andere: Bolletje Schuddebuikjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lay's Cheese Onion (Zakje), Kruidvat Proteïne Reep, Banaan, Milsani Halfvolle Roomboter, Volkoren Crackers, Senseo Regular. meer...
|
|
5610 kcal
|
Activiteit:
Koken - 40 minuten, Afwassen - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 50 minuten, Douchen - 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 9 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Gerrit1969's Gewicht Geschiedenis
|