|
Grrrr de weegschaal zegt zwaarder… mijn lichaam zegt al wat slanker (taille) loop sinds 2 weken elke avond 40 minuten in tempo en elke week cardiotraining ( circa 3 uur). Ik weet het spiermassa weegt meer maar na 3 weken wil ik die weegschaal lager zien. Ja ben in Keto en eet genoeg vetten ( zelf gebakken keto baksels kan ik niet plaatsen ..
|
63,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
853 kcal
|
Vet: 71,65g | Eiwit: 23,87g | Kolhy: 25,86g.
Ontbijt: Bulletproof Koffie. Lunch: Lidl Gegrilde Beenham, Aldi Filet Americain, Wasa Vezelrijk Cracker. Diner: Cherrytomaten, AH Gemengde Salade. Snacks/Andere: Lidl Pindakaas, Komkommer (met Schil). meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|