|
Dirkie blijft blij! 200gram eraf en nog een verjaardag gehad ook! Of ben ik nu gewoon een saaie Piet geworden? Hmmmmm nou ze hebben om me moeten lachen 😉, het kan dus ook zonder bier en borrelnootjes 😂
|
104,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1063 kcal
|
Vet: 27,95g | Eiwit: 79,36g | Kolhy: 118,57g.
Ontbijt: Wasa Volkoren Cracker, AH Roasted Kipfilet. Lunch: Champignons, Nestlé Lindahls Kvarg Stracciatella, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Diner: Thai Kitchen Rode Currypasta, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt. Snacks/Andere: AH Ongebrande Notenmix. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|