|
Gaat goed! Over zes dagen maand-doel meting; nog 0,9kg te gaan 💪🏽
|
116,4 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 21,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2245 kcal
|
Vet: 97,79g | Eiwit: 95,42g | Kolhy: 240,56g.
Ontbijt: Lidl Griekse Yoghurt 2%, Suiker, Quaker Havermout (40g). Lunch: Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Mueslibol, Arla Karnemelk, Milsani Halfvolle Roomboter. Diner: Plus Thaise Roerbakgroenten, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Sojamelk, Calvé Mayonaise Original, AH Kip Saté Schnitzel. Snacks/Andere: Jumbo Frikandelbroodje, Senseo Regular. meer...
|
|
5490 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 10 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 15 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 2 uren en 56 minuten, Douchen - 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 33 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|