|
Ik ben wat minder strikt gaan eten en dus gaat het afvallen wat trager, maar het is wel beter vol te houden.
|
61,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 64,44g | Eiwit: 58,13g | Kolhy: 157,62g.
Ontbijt: Pecannoten, Banaan, AH Magere Kwark. Lunch: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Volkoren Crackers, Radijs, Danone Hüttenkäse , Volkoren Brood. Diner: Maggi Jus Naturel, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Braadworst. Snacks/Andere: Mandarijn, Passievrucht, Appel, Nectarines. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|